5 Elementos Esenciales Para Emociones negativas
5 Elementos Esenciales Para Emociones negativas
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Haz preguntas. Puedes preguntar a la otra persona qué pasó o cómo te sientes, y lo esencial es respaldar tu escucha. La otra persona tiene que entender que estás en realidad interesado en lo que tiene que opinar y que positivamente quieres apoyarla.
Esto nos ayuda a salir de nuestra zona de confort y a contraponer nuestros miedos, lo que puede aguantar a una veterano satisfacción y logros personales.
Comprobar la presencia del otro y su apoyo auténtico puede impulsar la regulación de algunas emociones por las que la persona puede sentirse abrumada.
Te ayuda a valorar tu progreso: Al conocer tu nivel flagrante de crecimiento personal, puedes medir tu progreso a medida que avanzas en tu camino de expansión personal.
Este tipo de consentimiento conduce a un profundo sentido de bienquerencia propio e impide que desperdiciemos una energía valiosa luchando contra nosotros mismos o castigándonos por lo que somos o lo que hemos hecho, para evitar que nos quedemos atascados en esos sentimientos negativos.
Celebra tus pequeños logros para sustentar la motivación. Y recuerda alejarte de esas personas que te limitan o te traen malestar.
Crecimiento interpersonal: lo que se investigación en este ámbito es mejorar las relaciones interpersonales y la capacidad de interactuar de guisa efectiva con los demás.
Por supuesto, esta fase del incremento personal no es el punto final porque nunca dejamos de crecer y aprender de nosotros mismos, pero implica que hemos llegado a un punto de nuestra vida en el que hemos desarrollado la paciencia, la constancia, la reflexión, el coraje, la humildad y la fuerza necesarios para seguir nuestro camino, el que hemos elegido nosotros mismos.
A finales de la término de 1990, Martin Seligman, profesor de Psicología de la Universidad de Pensilvania, propuso cambiar radicalmente el foco de la patología a la Salubridad emocional, por lo que sus investigaciones contribuyeron al desarrolló un nuevo campo: la Psicología Positiva, cuyo objetivo es identificar y promover patrones de pensamiento y afrontamiento positivos y saludables que empoderen a la persona y le permitan desarrollar al máximo sus potencialidades.
A lo dilatado de crecimiento personal las siguientes secciones, examinaremos los beneficios y las dificultades del acompañamiento emocional, además de proporcionar estrategias y consejos prácticos para que tanto quienes lo brindan como quienes lo reciben puedan usar al mayor esta forma de apoyo.
Esto nos permite tomar decisiones más conscientes y alineadas con lo que verdaderamente queremos para nuestra vida.
Rodéate de personas que te apoyen: Investigación personas que te animen y te apoyen en tu proceso de salir de tu zona de confort. Esto te ayudará a sentirte más seguro y motivado.
El apoyo emocional no consiste necesariamente en palabras que asegurar, a menudo esta necesidad puede ser satisfecha a través de un apretón o un seña.
Es fundamental trabajar de modo colaborativa con un profesional de la Salubridad mental para identificar las estrategias más adecuadas para cada caso en particular.